Este alimento que todos consumimos diariamente contém grandes quantidades de nutrientes, vitaminas, minerais, proteínas de alta qualidade e gorduras saudáveis, além do seu sabor autêntico.

Além do seu sabor autêntico, o ovo é um alimento estrela da nossa culinária, confeccionados das mais variadas formas e para todos os gostos.

A verdade é que comer ovos todos os dias não é prejudicial à saúde, mas também não convém exagerar.

Se ainda não se rendeu aos encantos deste alimento, convido-o a ler atentamente os seguintes efeitos do consumo diário deste alimento:

• Facilita a digestão, fornecendo ao corpo energia, sobretudo, se incluído ao pequeno-almoço;
• Fortalece o sistema imunitário, através das vitaminas que o ovo contém A, D e E;
• Efeito anti-inflamatório que ajuda o corpo a combater qualquer tipo de problema;
• Ricos em colina e Omega3, beneficiam o funcionamento do cérebro;
• Reduz o risco de doença cardíaca;
• Previnem inflamações, graças ao omega3;
• Não aumentam os níveis de colesterol;
• Promove o bem-estar da pele e do cabelo;
• Ajudam a manter um sentimento de saciedade, promovendo uma menor ingestão de calorias.

Fonte | https://www.nit.pt/fit/alimentacao-saudavel/decadas-de-mitos-depois-estes-sao-os-beneficios-de-comer-ovos-todos-os-dias

Este alimento que todos consumimos diariamente contém grandes quantidades de nutrientes, vitaminas, minerais, proteínas de alta qualidade e gorduras saudáveis, além do seu sabor autêntico.

Além do seu sabor autêntico, o ovo é um alimento estrela da nossa culinária, confeccionados das mais variadas formas e para todos os gostos.

A verdade é que comer ovos todos os dias não é prejudicial à saúde, mas também não convém exagerar.

Se ainda não se rendeu aos encantos deste alimento, convido-o a ler atentamente os seguintes efeitos do consumo diário deste alimento:

• Facilita a digestão, fornecendo ao corpo energia, sobretudo, se incluído ao pequeno-almoço;
• Fortalece o sistema imunitário, através das vitaminas que o ovo contém A, D e E;
• Efeito anti-inflamatório que ajuda o corpo a combater qualquer tipo de problema;
• Ricos em colina e Omega3, beneficiam o funcionamento do cérebro;
• Reduz o risco de doença cardíaca;
• Previnem inflamações, graças ao omega3;
• Não aumentam os níveis de colesterol;
• Promove o bem-estar da pele e do cabelo;
• Ajudam a manter um sentimento de saciedade, promovendo uma menor ingestão de calorias.

Fonte | https://www.nit.pt/fit/alimentacao-saudavel/decadas-de-mitos-depois-estes-sao-os-beneficios-de-comer-ovos-todos-os-dias

Este alimento que todos consumimos diariamente contém grandes quantidades de nutrientes, vitaminas, minerais, proteínas de alta qualidade e gorduras saudáveis, além do seu sabor autêntico.

Além do seu sabor autêntico, o ovo é um alimento estrela da nossa culinária, confeccionados das mais variadas formas e para todos os gostos.

A verdade é que comer ovos todos os dias não é prejudicial à saúde, mas também não convém exagerar.

Se ainda não se rendeu aos encantos deste alimento, convido-o a ler atentamente os seguintes efeitos do consumo diário deste alimento:

• Facilita a digestão, fornecendo ao corpo energia, sobretudo, se incluído ao pequeno-almoço;
• Fortalece o sistema imunitário, através das vitaminas que o ovo contém A, D e E;
• Efeito anti-inflamatório que ajuda o corpo a combater qualquer tipo de problema;
• Ricos em colina e Omega3, beneficiam o funcionamento do cérebro;
• Reduz o risco de doença cardíaca;
• Previnem inflamações, graças ao omega3;
• Não aumentam os níveis de colesterol;
• Promove o bem-estar da pele e do cabelo;
• Ajudam a manter um sentimento de saciedade, promovendo uma menor ingestão de calorias.

Fonte | https://www.nit.pt/fit/alimentacao-saudavel/decadas-de-mitos-depois-estes-sao-os-beneficios-de-comer-ovos-todos-os-dias

Este alimento que todos consumimos diariamente contém grandes quantidades de nutrientes, vitaminas, minerais, proteínas de alta qualidade e gorduras saudáveis, além do seu sabor autêntico.

Além do seu sabor autêntico, o ovo é um alimento estrela da nossa culinária, confeccionados das mais variadas formas e para todos os gostos.

A verdade é que comer ovos todos os dias não é prejudicial à saúde, mas também não convém exagerar.

Se ainda não se rendeu aos encantos deste alimento, convido-o a ler atentamente os seguintes efeitos do consumo diário deste alimento:

• Facilita a digestão, fornecendo ao corpo energia, sobretudo, se incluído ao pequeno-almoço;
• Fortalece o sistema imunitário, através das vitaminas que o ovo contém A, D e E;
• Efeito anti-inflamatório que ajuda o corpo a combater qualquer tipo de problema;
• Ricos em colina e Omega3, beneficiam o funcionamento do cérebro;
• Reduz o risco de doença cardíaca;
• Previnem inflamações, graças ao omega3;
• Não aumentam os níveis de colesterol;
• Promove o bem-estar da pele e do cabelo;
• Ajudam a manter um sentimento de saciedade, promovendo uma menor ingestão de calorias.

Fonte | https://www.nit.pt/fit/alimentacao-saudavel/decadas-de-mitos-depois-estes-sao-os-beneficios-de-comer-ovos-todos-os-dias